INDICE
Hazte la prueba como parte de tu estrategia de salud sexual
Ya sea que estés soltero o en una relación, necesitas hablar de las ETS con tus parejas sexuales. Sentirse seguro es un gran estímulo para el deseo sexual, y la mejor manera de sentirse seguro durante el sexo es saber que estás sano y libre de ETS.
No tengan miedo de preguntarle a su pareja sobre su historia sexual. Independientemente de si tiene una pareja estable o no, saber que ambos se han sometido a la prueba les dará tranquilidad y les permitirá disfrutar plenamente del sexo. Visite una clínica de salud sexual para mujeres para hacerse la prueba.
También te recomendamos hacer uso de los masajes tántricos, seguramente ya habrás escuchado sobre su efectividad para aumentar el apetito sexual, lee más en https://masajeseroticosmadrid.club/masajes-tantricos-madrid/
Obtener algunos consejos profesionales de salud sexual
Si sospecha que hay problemas más profundos que le impiden disfrutar plenamente del sexo, no dude en hablar con su médico. Muchas condiciones médicas pueden causar un bajo deseo sexual o disfunción sexual, desde trastornos hormonales hasta endometriosis.
Ciertos medicamentos, como los anticonceptivos orales y los antidepresivos, pueden reducir su libido. Su médico será la persona más indicada para ayudarle a identificar el origen de cualquier problema posible y cómo solucionarlo.
Siempre protéjase
A menos que tengas una relación estable, siempre debes usar condones. Son el único método anticonceptivo que también te mantendrá a salvo de las enfermedades de transmisión sexual. Mantener un condón cerca es siempre una buena idea si eres sexualmente activo.
Si quieres dejar de usar condones, existen muchos métodos anticonceptivos que son muy eficaces y que pueden mantenerte a salvo de embarazos no deseados. Recuerda consultar con tu médico antes de elegir un método anticonceptivo. Saber que su salud está bajo control le hará sentirse más relajada y le ayudará a disfrutar del sexo con mayor facilidad.
Use productos de salud sexual
Muchos productos de salud sexual pueden ayudarle a tener una vida sexual más agradable. Muchos factores, como la edad, el estrés y los anticonceptivos, pueden disminuir la capacidad de lubricación de una mujer. Esto puede hacer que el sexo sea incómodo, pero el uso de un lubricante puede ser una solución fácil.
Hoy en día, hay muchos tipos de lubricantes disponibles. Si usa condones de látex, asegúrese de mantenerse alejada de los lubricantes a base de aceite, ya que pueden dañar el látex y causar rupturas. La incorporación de lubricantes en su rutina puede hacer que el sexo sea más cómodo y agradable para ambos.
En muchos casos, llevar un estilo de vida saludable, comunicarse abiertamente con su pareja y tomar su sexualidad en sus propias manos puede marcar una gran diferencia en la forma en que experimenta el sexo y su propio cuerpo. Así que conózcanse a sí mismos, estén seguros, y disfruten.
Evitar fumar
El tabaco contiene nicotina, que es un poderoso vasoconstrictor. Eso significa que estrechará los vasos sanguíneos, disminuyendo el flujo sanguíneo. La mala circulación de la sangre puede causar disfunción eréctil y sexual, haciendo que el sexo sea menos placentero para todos.
Haga sus ejercicios de Kegel
Los ejercicios de Kegel son una forma fácil de lograr la mejora sexual femenina. Para realizarlos, simplemente apriete los músculos del suelo pélvico durante unos segundos y suéltelos; repita esto durante varios minutos cada día.
Si no estás segura de qué músculos debes usar, haz como si tuvieras que orinar y luego deja de orinar: los músculos que aprietas son los del suelo pélvico. Fortalecerlos puede aumentar el placer sexual de las mujeres, mejorar la lubricación e incluso facilitar la recuperación del parto.
Tengan empatía el uno por el otro
A menudo se subestima la importancia de la empatía cuando se trata de sexo. La empatía es el cuidado y la comprensión de los sentimientos de otra persona, y esto es increíblemente importante en el sexo porque cuando usted siente que su pareja realmente se preocupa por su placer, usted va a estar más interesado en tener sexo con ellos. A menudo llegamos al sexo con demasiado ego, y eso es una verdadera lástima. Deberíamos ser comprensivos y cariñosos el uno con el otro. El sexo puede ser confuso, incómodo, raro y muy caliente. Haz espacio para tus muchos, muchos sentimientos para co-crear una experiencia erótica asombrosa.